סוגי קרינת UV – מה חשוב לדעת?

מערכת THESUN

קרינה אולטרה-סגולה (UV) היא סוג של קרינה אלקטרומגנטית הנפלטת בעיקר מהשמש, אך גם ממקורות מלאכותיים כמו מנורות שיזוף, לייזרים רפואיים ומערכות חיטוי. למרות שקרינה זו בלתי נראית לעין האנושית, היא בעלת אנרגיה גבוהה המסוגלת לגרום לשינויים ביולוגיים – הן חיוביים והן מסוכנים – בעור ובעיניים.

סוגי קרינת UV

קרינת UV מחולקת לשלושה סוגים עיקריים, בהתאם לאורך הגל שלה:

UVA (אורך גל: 315–400 ננומטר)

• מהווה כ-95% מהקרינה האולטרה-סגולה שמגיעה אל פני כדור הארץ.
• חודרת לעומק העור ולרקמות הפנימיות של העין.
• קשורה להזדקנות מוקדמת, קמטים, דלדול קולגן ופוטנציאל לפגיעה ברשתית.
• חשיפה ממושכת ל-UVA קשורה לעלייה בסיכון למחלות ראייה כגון ניוון מקולרי.

UVB (אורך גל: 280–315 ננומטר)

• חזקה יותר מ-UVA, אך נבלעת חלקית באטמוספירה.
• אחראית לכוויות שמש ולפגיעה ישירה ב-DNA של תאי העור.
• גורמת לנזק משמעותי בקרנית ויכולה לגרום לפוטוקרטיטיס – דלקת חריפה של העין.
• מזוהה עם עלייה בסיכון לסרטן עור מסוג מלנומה.

UVC (אורך גל: 100–280 ננומטר)

• הקרינה החזקה והמסוכנת ביותר, אך נבלעת במלואה בשכבת האוזון.
• נחשפים אליה רק דרך מקורות מלאכותיים כמו ציוד חיטוי אולטרה-סגול, מכשור רפואי ותעשייתי.
• עלולה לגרום לנזקים מיידיים לתאים ביולוגיים במקרה של חשיפה ישירה.

מקורות קרינה אולטרה-סגולה

• שמש: המקור הטבעי והעיקרי לקרינת UVA ו-UVB.
• מכשירים מלאכותיים:
  • מיטות שיזוף (בעיקר UVA).
  • מכשירי חיטוי UV (UVC).
  • לייזרים רפואיים, פוטותרפיה, ציוד מעבדתי.

השפעות על בריאות האדם

על העור:

• כוויות שמש – בעיקר מ-UVB.
• הזדקנות מוקדמת – בגלל חשיפה ל-UVA.
• סרטן עור – מלנומה, קרצינומה של תאי הבסיס ושל תאי קשקש.

על העיניים:

• קטרקט – עכירות בעדשה שעלולה להוביל לעיוורון.
• פוטוקרטיטיס – דלקת קרנית חריפה כתוצאה מחשיפה פתאומית.
• פינגואקולה ופטריגיום – גידולים שפירים בלובן העין הנגרמים מחשיפה ממושכת לשמש.
• ניוון מקולרי – נזק לרשתית בעין.

שימושים רפואיים ותעשייתיים

• חיטוי בעזרת UVC – לטיהור מים, משטחים ואוויר מחיידקים ונגיפים.
• פוטותרפיה – טיפול בבעיות עור כגון פסוריאזיס, אקזמה וצלקות.
• סינתזת ויטמין D – קרני UVB תורמות ליצירת ויטמין D בעור, החשוב לבריאות העצמות.

דרכים להתגונן מקרינת UV

1. לבישת משקפי שמש עם סינון UV מלא (UV400) – חובה לכל אדם שנמצא הרבה בחוץ, במיוחד בספורט ימי, טיפוס, רכיבה או עבודה בחוץ.
2. שימוש בקרם הגנה SPF 30+ – במיוחד בחשיפה יומיומית.
3. כובעים רחבי שוליים וביגוד עם הגנת UV (UPF).
4. הגבלת חשיפה לשמש בשעות שיא הקרינה (10:00–16:00).
5. הימנעות ממיטות שיזוף ומקורות UV מלאכותיים במידת האפשר.
6. עדשות פולרייזד (מקוטבות) מסננות סנוור ומפחיתות עומס על העיניים, במיוחד בסביבה ימית או שטופת שמש. משקפי שמש של מותגים מובילים כמו REVO עם טכנולוגיית NASA, Wiley X עם עדשות CAPTIVATE החדשניות, ו-LiP Sunglasses עם עדשות ZEISS האיכותיות – מספקים הגנה מרבית ונוחות אופטית יוצאת דופן.

מיתוסים נפוצים שצריך להפריך

• "אם יש עננים, אין קרינה" – לא נכון. עד 80% מהקרינה חודרת דרך עננים.
• "משקפי שמש כהים מגנים יותר" – לא בהכרח. הסינון נקבע לפי הציפוי, לא הצבע.
• "עור כהה לא צריך הגנה" – עור כהה מעניק הגנה חלקית בלבד. גם הוא בסיכון.
• "UVA לא מסוכנת כי לא שורפת" – מסוכן מאוד לטווח ארוך, במיוחד לעיניים.

סיכום

קרינת UV היא מרכיב בלתי נראה אך משמעותי בסביבה שלנו. השפעתה על בריאות העין, העור והמערכת החיסונית היא מוכחת מדעית. 

עם זאת, קיימים אמצעים פשוטים ויעילים להגן על עצמנו – בראשם משקפי שמש איכותיים עם הגנה מלאה, 

קרם הגנה, וכובעים.הגנה מהשמש אינה רק עניין של נוחות – אלא של בריאות ושל מניעת נזקים ארוכי טווח.

✅ המלצה:

להשתמש רק במשקפי שמש עם תווית UV400 או "100% UVA/UVB Protection", במיוחד אם אתה גולש, רוכב, שוחה או עובד בשטח.